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東急田園調布駅から徒歩5分 女性整体師によるボキボキしない首こり専門治療系整体院
2016-06-03

首の痛みと原因

肩こりに次いで多い「首こり」

肩こり①肩こり②肩こり③で、肩こりの原因に関して徹底的に書いてきましたが首こりの原因もほぼ肩こりと似ています。首こりの原因は、大きく・重たく発達した大脳の入れ物であるスイカ位の重さのある「頭」を支えるには、ヒトの首の筋肉と骨があまりにも発達していないためだと言われています。4つ脚の生き物、例えば馬を見てみても、立派な首で頭部を支えています。ヒトは、2足歩行のうえ、首が細く、バランスをとるのも本来なら難しく、トラブルが起こりがちです。代表的な首のトラブルとして、「寝違え」や「むち打ち症」がありますが、最近ではパソコンやスマートフォンの出現による姿勢の悪さで、「首こり」「首のいたみ」を訴える人が以前よりも増えました。

首こり・痛みの原因

首こりと首の痛み| 肩甲骨・背中・首の痛みならおおしま整体 【奥沢・田園調布・自由が丘】へ

本来は、重い頭をささえるために緩やかなカーブを描いているはずの首の骨ですが、姿勢の悪さによってこのカーブが乱れ、首の筋肉そのものにものすごい負担をかけてしまいます。骨で頭の重さを支えるどころか、首の筋肉のみで頭の重さを支えるのですから、常に首は緊張状態になり、緩むはずはありません。

緊張状態になっているということは、頑張った首の筋肉の老廃物や疲労物質がうまく流れて行かずずっとそこに蓄積されていきます。そうなると、スムーズに動かすのも辛くなり、ますます首の緊張状態が続き、肩こりを誘発したり、首の筋肉がつながっている肩甲骨の痛みや背中の痛みにつながったり、酸素不足から頭痛や吐き気を起こしたり、常に眠気が襲って来たり、精神的に元気がなくなったり、してしまいます。

首こりとストレートネック | 肩甲骨・背中・首の痛みならおおしま整体 【奥沢・田園調布・自由が丘】へ

図のように、首の骨がゆるいカーブを描くことで「ばね」の様に働き、首にかかる頭の重さの負担を減らすことが出来ます。姿勢の悪さなどが原因のストレートネックの人の首はこの「ばね」がないので首の筋肉にかかる負担が多いため首こりもひどいのです。

骨盤の歪みと首こり

首こりのもう一つの原因として、骨盤の歪みがあります。首がつらい人のほとんどが腰もよくありません。骨盤の歪みと腰痛と首こりは連動しています。

首の骨はゆるいカーブを描いていると書きましたが、腰の部分の骨も同様にゆるいカーブを描いています。両方を合わせて「生理的弯曲」=S字カーブといいます。姿勢の悪さで、骨盤が後ろに傾いたり、前に傾いたりしていると骨盤の上の骨、つまり腰の骨がうまくカーブが描けなくなります。その貧弱なカーブのバランスを取ろうとして腰や背中の筋肉が必要以上に頑張ったりすることで腰痛や背中の違和感が起きることも非常に多いのです。また、その上の、首の骨のカーブも影響されてしまい、首の筋肉も異常に緊張状態になります。

骨盤の歪みと首こり| 肩甲骨・背中・首の痛みならおおしま整体 【奥沢・田園調布・自由が丘】へ

そのため、おおしま整体 【奥沢・田園調布・自由が丘】では、「首がつらい」という患者様の首を揉んだり引っ張ったりすることよりも、背骨や骨盤の調整、背中の筋肉弛緩、リンパと血流の調整、さらには全身のバランス調整を大切にし、首にアプローチします。ほとんどの場合、首をぐいぐいしなくとも、身体のバランスが整うと首はゆるんで楽になります。

硬くなった首の筋肉をもんだり、オイルでリンパを流したりすると楽になります。でも、根本的な改善をしないと、次の日には、硬くなっていたり、吐気がしたり、、、と首の痛みの辛さから解放されることは本当に難しくなります。

寝違え

次に首の痛みで多いのが「寝違え」です。朝起きると昨日まで全然平気だった首に激痛を覚えて動かせなかったり、固まってしまって全く動かず、布団からも出ることができなかったりします。腰では「ぎっくり腰」といいますが、首では「ぎっくり首」と呼んだりします。

首の筋肉が疲労して伸縮性が低下しているときに、急に首を動かしたことで起こります。寝ている時の無意識の寝返りなどが原因となります。首を急に動かすと、首の筋肉や筋肉を包んでいる膜=筋膜がケガをした状態=急性炎症をおこした状態になります。

寝違えを起こしてしまうと、揉んだりたたいすることはNGです。あたためることも1日~3日は避けましょう。筋肉が怪我をしたということは、熱をもった状態になっていますから温めるとさらに熱をもって痛みを増してしまうからです。痛みがある程度落ち着いてきたら今度は、血流をよくして筋肉の修復をすることが大切なので温めることが大切になります。また、首直接ではなく、首に関連する筋肉を緩めるのも効果があります。

個人的には鍼灸治療で良くなったこともあります。寝違えを普段から防止するためには、首に疲労をためないことです。

むち打ち症

むち打ち症は、事故などで起こることが多いですが、これは首の骨がリラックスしている時、何も予想していない時に、いきなり急な加速や減速によって重い頭部を支えている首がムチを振り回したような運動を起こし、靭帯や筋肉に損傷をおこしてしまうことです。硬くなった筋肉や靭帯は、ゆっくり緩めていくことは可能ですが、逆に、一旦伸びてしまった靭帯をもとに戻すことは容易ではありません。また、首の痛みだけではなく、時間経過とともに頭痛・めまい・手のしびれ・耳鳴り・自律神経症状も引き起こすことがあり、適切な施術をする必要があります。

代表的な治療のひとつに整形外科や整骨院での超音波治療があります。

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むちうち症 | 肩甲骨・背中・首の痛みの治療なら 奥沢おおしま整体 【奥沢・田園調布・自由が丘】

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院長 おおしま
おおしま整体 【奥沢・田園調布・自由が丘】

参考画像
*http://www.sportandspinalphysio.com.au/injury-info/improve-your-posture/
*http://www.muscleclinic.co.uk/how-poor-posture-causes-neck-and-shoulder-pain/
*http://denverfitnessjournal.com/thoughts-on-posture-part-i/
*http://www.greenworldrealtors.com/.hcc.thumbs/abnormal-neck-curvature
*http://www.backneckpaincenter.com/auto-accidents-whiplash

おおしま整体 【奥沢・田園調布・自由が丘】は、「つらい首の痛み・首こり」の根本的改善を目指します

他人にはなかなか分かってもらえない首の痛み・首こりのつらい症状でお悩みの方、おおしま整体 【奥沢・田園調布・自由が丘】に一度いらっしゃいませんか?まず問診と検査により患者様の首の痛み・首こりを引き起こしている原因を探ります。

なお、身体を揉んだりさわられることが苦手な方、短時間での施術をご希望の方に、神経反射検査と調整を主とした揉まない押さない「完全無痛」の活力回復整体をご用意しています。ご希望により、お背中を軽く揺らし自律神経を整えます。

まずはつらい首の痛み・首こりを改善し、再発しにくい身体にすることを目指します。おおしま整体は女性整体師による「早期根本改善」「再発しない身体づくり」を目指す治療系整体院です。深いお悩みからちょっと気になる点まで、ご自身の言葉で安心してご相談下さい。特に症状がない方の健康もサポートしています。患者様の利益を大切にし、症状によっては病院での診察や、鍼灸院での治療を提案させて頂くこともございます。初めての患者様はまず「当院案内」のページをご一読ください。

店舗名:おおしま整体 【奥沢・田園調布・自由が丘】
住所:東京都世田谷区東玉川2丁目38番5号 1F
お電話でのご予約及び相談窓口: [患者様専用番号] 03-6421-8080
インターネットでの施術のご予約: https://kubiseitai.com/yoyaku
お問合せフォーム: https://kubiseitai.com/otoiawase
メールアドレス:info@kubiseitai.com
営業時間:10:00-20:00
最終受付:18:30
休診日:  土日祝
※その他のお休みはおおしま整体 【奥沢・田園調布・自由が丘】ホームページの「お知らせ」でご案内しています。

地図・アクセス

東急東横線 田園調布駅から徒歩約5分(ゆるい坂道があります)
東急目黒線 奥沢駅から徒歩約7分 (ゆっくり歩いて10分)

東京都世田谷区東玉川2-38-5

田園調布,奥沢,東玉川,自由が丘,都立大学,九品仏,緑ヶ丘,尾山台,多摩川,沼部,等々力,大岡山,新丸子,武蔵小杉,世田谷区,目黒区,大田区の駅からアクセス良好です。
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併設エステサロン

本格的で安全なFCRトリートメント肌再生・整肌専門フェイシャルエステサロン、SEIGAN 【奥沢・田園調布・自由が丘】も併設しています。
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首のこりと痛みでお悩みですか?

つらい首こりと首の痛みでお悩みですか?ひどい首こりは、頭痛、吐き気、めまい、体調不良、慢性疲労、自律神経失調症だけでなく、他の身体の痛み(肩こり、肩甲骨の違和感、背中の張り、腰痛)の原因にもなります。首は大変重要な場所なので施術も慎重に行う必要があります。従来の「押したり、揉んだりといった筋肉への刺激だけ」「ぼきぼきと鳴らす骨の矯正だけ」では限界があります。神経伝達を正常化してあげないと、ずっと「痛み」を脳は感じてしまします。一時的な対処療法や、マッサージ、接骨院の電気治療、整形外科、病院、他の整体院での治療でなかなか治らないと感じていらっしゃいましたら東京世田谷区の「おおしま整体」に一度いらっしゃいませんか?

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